Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Buah Naga

Buah naga merupakan salah satu buah dengan kandungan air yang cukup banyak. Rasa dari buah naga ini juga manis sehingga banyak orang yang menikmatinya secara langsung maupun dijadikan bahan tambahan untuk dicampurkan ke dalam minuman dingin seperti es buah atau pun es campur.

Bentuk dari buah naga ini juga cukup unik. Kulitnya berwarna merah yang menerupai kobaran api menyala, sedangkan untuk bagian dalam buahnya berwarna merah keunguan dengan kandungan air yang cukup banyak.

Meskipun banyak yang menyukai dan mengkonsumsi buah naga, namun juga masih banyak pula yang belum mengetahui manfaat yang terkandung di dalamnya untuk kesehatan tubuh. Untuk itu, simak ulasan berikut agar pengetahuan dan wawasan Anda mengenai khasiat buah naga menjadi bertambah dan semakin rutin mengonsumsi buah ini agar tubuh menjadi lebih sehat. Apa saja manfaatnya?

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Begitu banyak manfaat yang terdapat pada buah naga ini. Bila Anda mengonsumsinya secara rutin, tentu daya tahan tubuh akan menjadi lebih kuat dan kesehatan akan lebih terjaga karena buah naga bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral untuk tubuh.

Khasiat dari buah naga sendiri beragam, ada yang bisa dirasakan secara langsung oleh tubuh dan bisa dirasakan hingga jangka panjang.

1. Membantu menjaga kesehatan dan stamina tubuh

Kandungan antioksidan dan vitamin yang beragam, baik untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Antioksidan dapat meminimalisir efek radikal bebas sehingga daya tahan tubuh lebih kebal dan tahan terhadap penyakit.

2. Membantu menurunkan kadar kolesterol

Banyak orang yang kadar kolesterolnya tinggi mulai rutin mengonsumsi buah naga merah. Kandungan vitamin B3 dalam buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh. Bila dibiarkan terlalu lama, kolesterol yang tinggi dapat memicu berbagai penyakit serius lainnya seperti stroke dan jantung koroner.

3. Membantu melancarkan pencernaan

Kandungan air dan serat yang cukup melimpah pada buah naga, dapat membantu melancarkan system pencernaan dalam tubuh. Jadi jangan heran jika setelah mengonsumsi buah naga, system pencernaan tubuh Anda menjadi lebih lancar.

4. Membantu meredakan batuk

Meskipun buah naga merah mengandung banyak air, buah ini tidak akan membuat Anda batuk. Justru, kandungan vitamin B3 yang ada di dalamnya dapat membantu meredakan penyakit batuk.

5. Mencegah osteoporosis

Rutin mengonsumsi buah naga juga membantu mencegah penyakit pengeroposan tulang atau biasa disebut osteoporosis. Kandungan kalsium organik pada buah naga sangat baik untuk kesehatan tulang.

6. Membantu penyembuhan penyakit kanker

Buah naga vitamin lengkap nan kompleks. Para ahli meyakini bahwa khasiat yang terkandung dalam buah naga merah bisa membantu mendukung proses terapi kanker agar berjalan dengan baik.

7. Membantu penyembuhan penyakit diabetes

Walaupun memiliki rasa yang manis, buah naga merah tidak mengandung glukosa sehingga sangat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Malah buah naga merah dapat membantu meringankan gejala diabetes pada penderitanya.

8. Memperindah tampilan fisik

Buah naga merah juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Asupan vitamin C dapat membantu menjaga daya dan kesehatan tubuh, termasuk kulit. Di jaman sekarang ini, banyak produk kecantikan yang berbahan dasar buah naga untuk mempercantik tampilan kulit.

9. Membantu merawat kesehatan mata

Untuk manfaat jangka panjang khususnya pada kesehatan mata, Anda bisa mulai rutin mengonsumsi buah naga. Kandungan beta-karoten di dalamnya diyakini mampu merawat kesawatan mata kini hingga nanti.

10. Membantu mengurangi berat badan

Sudah bukan rahasia lagi, banyak orang yang menerapkan program diet dengan rutin mengonsumsi buah naga. Buah naga kaya akan serat dan rendah kalori sehingga sangat cocok untuk orang yang sedang menjalani program diet.

Nah, itulah manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh. Mulai saat ini membiasakan diri rutin mengonsumsi buah naga merah agar kesehatan tubuh lebih terjaga untuk kini hingga nanti.