Menyesuaikan Diet Diabetes untuk Kondisi Khusus

Menyesuaikan Diet Diabetes untuk Kondisi Khusus

Pesta ulang tahun, Thanksgiving, dan lainnya adalah hari libur dan spesial kesempatan yang berpusat pada makanan. Bagi kebanyakan orang ini adalah waktu untuk mengantisipasi perayaan dan makan. Bagi penderita diabetes, ini bisa menjadi saat yang menegangkan, Anda ingin ikut serta semua makanan enak juga tetapi seringkali tidak dibuat dengan diabetes. Jika frekuensi kejadian ini tidak terlalu sering, Anda bisa mengatur pola makan untuk acara-acara khusus sehingga Anda juga dapat memiliki beberapa suguhan yang tersedia.

Bagian tersulit tentang mempersiapkan acara khusus adalah jika Anda tidak tahu apa itu akan dilayani. Jika demikian, panggilan cepat ke tuan rumah atau nyonya rumah Anda dapat dilakukan. Kebanyakan orang tidak akan keberatan Anda bertanya terutama jika Anda memiliki kebutuhan diet yang perlu dipertimbangkan. Setelah Anda tahu apa yang disajikan, rencanakan makanan Anda hari itu juga. Anda mungkin ingin memiliki lebih sedikit karbohidrat saat sarapan dan camilan untuk menggantikan yang ekstra yang akan Anda miliki di pesta ulang tahun di mana pizza sedang dilayani.

Pilihan lain untuk acara-acara khusus adalah menawarkan untuk membawa hidangan untuk dibagikan kepada semua orang. Jadikan sesuatu yang Anda nikmati sebagai suguhan tetapi tetap mengikuti pedoman untuk Anda diet diabetes.

Untuk favorit dan tradisi keluarga, menjadi kreatif dan mencari cara untuk membuat hidangan yang sama dengan sedikit lemak atau gula. Anda dapat melakukan ini dengan mengganti gula biasa dengan pengganti gula atau pilih tepung terigu daripada putih untuk kandungan serat ekstra.

Selama liburan dan acara-acara lainnya, memonitor dengan cermat gula darah Anda. Bahkan dengan perawatan ekstra, perubahan dalam diet Anda masih bisa menghasilkan gula darah yang terlalu tinggi atau rendah.